每次上完课我们都会做瑜伽合十礼，说一句namustan，代表课程结束，也代表感谢。但其中的含义你真的清楚吗？
我的瑜伽老师总是会在课程结束的时候说"Namaste"，这让我不禁好奇，"Namaste"到底是什么意思。现在我 知道它代表着一种思想：人人心中都有一团圣火，而它就在心轮之中。而其所对应的合十礼则代表着感恩。 "Nama"是“鞠躬”的意思，"as"是“我”的意思，而"te"的意思是“你”。因此从字面上理解，"Namaste"是我向你鞠躬的意思。
做合十礼的时候，双手并拢并放在心轮上，从而增强圣洁之爱的流动。低下头闭上双眼是为了变得更加虔诚。另外还有一种特殊的做法就是：双手合十放于第三眼之上，低头并将双手落回胸前。这种操作代表着最高层级的尊敬。另外值得一提的是，尽管在西方世界，"namaste"往往是边说边做的，但是在印度，说出"namaste"这个单词已经代表着做过了合十礼，因此没有必要边说边做。
理想情况下，课程开始和结束的时候都应该做合十礼。而现实情况中，大家都会在课程结束时做合十礼，因为此时练习者和他们所处的场所，都处于平静和谐的状态之中。老师先用合十礼向学生及恩师表示感恩与尊敬，然后用合十礼邀请他的学生们加入这种师徒传承关系之中，从而传递出一个真理：如果我们遵从内心，所有人都是一家人。
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