儿童瑜伽有什么好处?我们现在常见的运动有些是不适合儿童的， 因为在骨骼还在生长的时候，一些运动强度太大很可能导致生长出问题，这是会影响孩子终生的，如果一味强迫，真的有可能会让孩子怀恨一生。



少儿瑜伽是近几年来刚刚兴起的新行业，有很多人认为它是瑜伽运动的一个分支。其实并不是的，这是多数家长对儿童瑜伽最大的误区，对孩子来说练瑜伽最主要的目的是认知自己的身体，很多孩子协调能力差，小胖子越来越多，其实和孩子对身体认知缺失有很大的关系。当孩子真正开始关注自己的身体时，对身体的认知越来越多时，离健康也就越来越近了。

为什么儿童需要练习瑜伽？

理由很简单，因为瑜伽可以打开心灵的能量。

我们的心灵孕育有无数伟大的能量， 例如善良、慈悲、快乐、耐心、专心，自信等。若孩子没有从小就打开心灵能量并好好发挥，你永远不知道孩子有能力去做个什么样的人，去成就未来什么样的人生。千万别以为孩子仍小就无法理解这些心灵能量的意义。他或许不晓得如何去解释字面的意思，但他可以清楚感觉自己体内有股能量的存在，只要那些能量没有被埋没。

美国最早在1999年推出首个婴儿瑜伽课（新生儿至4岁），益处在于可以使孩子们睡得好、消化好、长得壮。而在国内，专业人士则主张6岁至12岁儿童更适合做专门为孩子设计的瑜伽。

对于孩子来说，这种调节身心的运动很有意义，它让孩子们感觉到自己在身体成长中，仿佛小小的嫩芽得到了清洁的水。

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