王瑜伽作为传统的印度瑜伽，在印度其实还是有很多人在练习的。那么王瑜伽的好处有哪些呢？我们一起看看。



一、拜日系列--苏醒

1、能使身体在萌动的状态苏醒过来；

2、最有效的从身体的僵硬状态到柔韧状态；

3、帮助身体以最好的状态进入体式。

二、三角系列--稳定

1、纠正脊柱弯曲，培养良好的体态；

2、加强侧腰肌，消除侧腰赘肉；

3、侧伸展，促进腋下、肋下淋巴排毒，改善皮肤问题；

4、刺激胰腺，强化消化功能，改善糖尿病，伸展内脏，改善内脏功能。

5、通过加强脚部的根基、退步的力量从而使身体的稳定杆增强。

三、战士系列--力量

1、促进全身血液循环、加速排毒；

2、燃烧腿部、腹部脂肪，达到减肥功效；

3、强壮腿部、腰腹部肌肉力量，延缓衰老。

---

【免责声明：文章来源网络，我们尊重原创，也注重分享。亚协体育致力于保护作者版权，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除。】