老人身体和反应能力都会退化，是否还能够练习瑜伽呢？这里小编想介绍个人。
安娜一直忍受着脊柱问题带来的疼痛，过去十多年，她一直处于驼背姿势，直到2014年年底，她遇到了瑜伽老师Jesien。Jesien想通过瑜伽帮助安娜进行脊柱保健，改变她的驼背姿势，导致安娜驼背的原因是椎间盘突出、脊柱侧弯和骨质疏松。这些问题让骨骼变得很弱，并且让脊柱变的弯曲。
每天，安娜会练习一个体式序列，从呼吸法到墙绳支撑的下犬式，在开始练习瑜伽之前，她对自己的情况感觉很低落，但是现在的她转变如此大，身体姿态改变了，对于自己的人生也更加积极阳光快乐了。
87岁的老奶奶都可以坚持练瑜伽两年，别告诉我你们一个礼拜都坚持不到！
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