中国女排官微今日晒出一组姑娘们的“训练图”，为什么要练瑜伽呢？快来一起看看吧...

礼仪，在练习瑜伽的过程中间十分重要，练习瑜伽的过程不单单只是练习，更多的是一场修行，学会更好的礼仪能让老师更加的喜欢你，接下来就让我们一起来学习一下这些所谓的瑜...

为什么说瑜伽是最理想的锻炼方式？瑜伽和其他锻炼有着巨大的区别，因为瑜伽的本质不是运动，而是修行。详细内容请看下文。...

对于有一定习练经验的伽人来说，激活打开腹股沟，可能没有太大的问题，但是对于初学者来说，可能还不太清楚腹股沟在哪里，更不知道如何启动和激活它。所以接下来的文章就很...

有人给练习瑜伽的人分了等级，按照时间长短来分，看看你属于哪一个级别吧...

当瑜伽老师可没有那么简单哦!分享给各位新生瑜伽老师7大建议，这些都是从业多年的瑜伽老师的思想结晶哦，希望能帮到大家。
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每位瑜伽练习者对瑜伽的感触不同，境界也不同。来看看你瑜伽练到了哪一个境界！...

我们经常看到这样的文章，说现在的瑜伽教练很多都是速成的，但是速成的瑜伽导师是不是就真的没有价值呢？或者说，瑜伽导师培训要几年才能真正出师呢？...

怎么成为瑜伽教练，成为一名瑜伽教练需要掌握哪些知识。我先做也是刚刚入行瑜伽行业，也许经验不丰富，但也还是有一些心得。跟大家分享下。...

瑜伽蝴蝶式，让女人保持美丽的秘密...