付出总是会有收获的，不是吗？...

从事瑜伽工作以来，发现许多人对于“瑜伽”有各式各样独到的想法与见解，特别是当“你要不要去试试看瑜伽？”这句话出现在对话中的时候，有趣的事情就来了。...

呼吸是瑜伽的灵魂，气随心动、身随气行。瑜伽的呼吸，对我们的身体和精神层面都有很大的影响，它使人精力充沛、放松身心。...

如果你可以接受自己在最美的年纪是最丑的样子，穿加大码服装、没有兴趣爱好、没有特长、灰头土面，毫无生机，追不到喜欢的人。那么，真的没关系，你可以不用去运动。...

如果说练瑜伽不容易，那就是指坚持练瑜伽不易，年复一年的练习瑜伽，不断的升级练习难度，摒除外界杂念，专心致志的练瑜伽的确不容易，但坚持下去的人一定很酷。...

练瑜伽亦是如此，也有不少人以这这样那样的理由放弃了练瑜伽。最后“瑜伽”二字在他们心中已经变成遗憾和痛点。初练瑜伽，坚持下去真的有那么难吗？当然不是。今天，亚老...

许多人练瑜伽，最终放弃是因为身边的人比你练的好，哪怕是人家练了3年，而你刚刚开始。你的人生，需要你自己来决定。不用太过羡慕别人的成功，这世上大多数的成功都是偶然...

当你快要撑不下去的时候，看看这句话“你必须非常努力，才能看起来毫不费力”。调整好自己的心态，才能走好接下来的路。...

各位初学伽人们，与其纠结练习瑜伽时间和练习瑜伽频率多少合适这些问题，不如行动起来！即使每天只练瑜伽十分钟，只要持之以恒，总是有效果的，加油！...

瑜伽给予你的美好，一半是坚持，一半是感悟。坚持，不是与别人，而是与懒惰。没有伸手可得的美好，坚持瑜伽，才会拥抱温暖。...