睡前瑜伽动作瘦臀，可以有效缓解臀部线条较突出的情况。经常坐在办公室和教室的人，臀部会集赞大量脂肪，导致臀部变得异常突出，不仅影响身体的线条，也影响健康。不如练一...

每天上班上课没时间运动，久坐身体变得僵硬，甚至开始有赘肉，这对女性来说可是致命的大问题！不如把睡前的时间利用起来，练几组瑜伽，把身体的不适缓解下去。这里小编给大家...

对女性来说，变瘦是一个永恒的话题，但懒也是（小编也躺了几个周末了，小肚肚又起来了，哭……）如果有每天练习十分钟就能瘦小肚的运动你做不做？今天小编给大家带来几个睡前瑜...

产后瘦身瑜伽有哪些？这里分享几组产后瘦身瑜伽动作图，妈妈们可以跟着做，把小赘肉减下去哦。...

什么是急速瘦身瑜伽？急速瘦身瑜伽就是通过练习瑜伽，达到急速瘦身的目的。效果不同于一般的减肥，急速瘦身瑜伽在减去赘肉的同时也会促进身体肌肉生长，让身体的线条变得...

睡前瘦身瑜伽运动有哪些？睡前瑜伽可以有效缓解一天的疲劳，给你带来一个好睡眠，那么有哪些瑜伽动作适合睡前做呢？...

15分钟排毒瘦身瑜伽真的有吗？这听起来像是骗人的，其实是有的哦。瑜伽是具有一定的调理功效的，下面两组瑜伽体式，每天练习15分钟可以排毒又瘦身。...

瘦身瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动瘦身的范畴。长期的瘦身方法已经不合适了，这里小编就给大家带来了几个急速瘦身瑜伽的动作。...

懒人怎样减肥最快最有效？很多人都知道瑜伽有瘦身减肥的作用，瑜伽不仅燃烧体内多余的脂肪，还能修饰身型。很多人不想出门运动却想甩掉身上的肥肉，这时瑜伽就会是你最好...

猫伸展式是一个很适合初学者的入门姿势，也很适合作为运动前的热身练习，当我们感觉身体僵硬和疲惫的时候，在练习姿势之前或者工作一天之后都来做几个回合猫伸展式，能让...