正确的瑜伽姿势，可以帮你清除毒素，净化心灵。任何时间,按顺序做这些姿势，你会感到你需要这场洗涤。这个序列的一系列动作可以去除毒素，帮助刺激消化和甲状腺，锻炼肌肉，...

双角式英文Wide-Legged Forward Bend，翻译过来就是宽腿站立前曲式，能够促进血液循环，提高消化能力。...

今天小编给大家带来一组动作，可以促进血液循环，消除身体疲劳，消减多余脂肪，美化你的体态。...

三角式的练习有益于身体肌肉、关节、内脏。侧弯的姿势可以减去腰部多余的赘肉；双腿的支撑可以美化大腿和小腿的线条；在腹部与大腿贴近时，可以有效按摩到腹部的内脏器...

龟式主要锻炼了颈椎的灵活性，对于塑造脖子的线条，消除双下巴有很大的帮助。...

对于初学者，体式怎么做是其次，重点是专注呼吸，身体的感受，去唤醒沉睡的身体。今天小编给大家推荐几个入门级的瑜伽体式。...

空中瑜伽，热爆全国，四年前美国空中瑜伽创始人anti创立了反重力空中瑜伽，受到伽人们的喜爱，2014年，中国再一次掀起了空中瑜伽热潮，我们已经不再地面上瑜伽了，我们要飞起来...

对于新手来说，瑜伽似乎让人望而生畏，但其实瑜伽中的初级体式，零基础也可以轻松掌握，今天丫头为大家带来的是5个初级体式，一周就可以熟练在家中练习。...

瑜伽后弯体式可以拉伸身体前面的肌肉和结蹄组织，以强壮后背的肌肉，改善人的身体姿态，给人以优雅的感觉，并激活体内能量。同时亦教我们如何打开我们的心扉，直面对我们的...

9招简单易学的深蹲姿势

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