这几组瑜伽体式，让你臀部更加完美...

在立春时节，针对经常坐办公室的人，也有一套非常适合在办公室里做的，能够舒畅肝经、增加活力的瑜珈操。坐办公室的人最普遍的问题是腰酸背痛，这种状况就是因为长期的坐...

办公室电脑族因为经常用鼠标，时间久了就会形成鼠标手。既影响美观又影响健康，小编告诉大家通过简单的手部瑜伽来告别鼠标手！...

今天教大家办公室实用瑜伽图文教程，十分钟就能帮你缓解腰部疼痛。就像平常会梳理头发一样，腰椎旁的肌肉群也需要梳理。...

办公室工作因为久坐不起，容易形成各种疾病，致使很多人处于亚健康状态。鼠标肘、颈椎病、腰椎病？这都是我们经常面对的烦恼。下面的6个动作，可以有效地帮助你缓解这些...

在办公室坐久了，是不是觉得腰酸背痛呢？那就来做做以下的瑜伽小动作吧，不仅能缓解酸痛，还能有效的塑身。...

多做一些针对性强又简单易行的动作，最好能坐在办公室椅子上或家里的床上进行，记得随时随地多做拉升，手臂很快就能收紧。...

爱美是我们的天性，我们都以自身不一样的美而欣喜。说到美，会想到我喜欢瘦身，我喜欢直臂。这里的喜欢不是说说而已啦，我们且看如何一招一式做出来。...

不知道小伙伴们在自己初学瑜伽的时候，有没有问过自己一个问题：究竟是在家练习还是去瑜伽馆学习呢？...

瑜伽越来越流行，成为了一种时尚的健身方式。瑜伽有减肥、减压、美容、调理等作用，只有努力练习，都能从中受益匪浅。瑜伽流行让瑜伽馆遍地开花，瑜伽馆也成了美丽女性的...