每次经期都要忍受痛经或者腹胀等不适，怎样能让那几天跟平常一样轻松呢？来练习瑜伽吧。...

瑜伽伸展带绑腿有用吗？有些人可能刚开始练习瑜伽，身体很僵硬，这时候一点小小的外界辅助。...

瑜伽伸展带如何减肥？减肥的课题说了十万八千遍，但似乎还是难以解决，这里再多学一招吧。...

有时候我们看到瑜伽老师除了背着瑜伽垫，还会背着一个小包，里面可是各种辅具。其中就有瑜伽伸展带，那么瑜伽伸展带怎么用呢？...

瑜伽伸展带如何防驼背？瑜伽伸展带是瑜伽练习中常见的辅具，该怎么用来预防驼背呢？...

怎么用椅子协助自己完成倒立的瑜伽体式？...

瑜伽倒立的动作，瑜伽倒立该怎么做？...

空中瑜伽是最近伽人们中的新宠，很多在地面无法完成的体式，都可以在空中瑜伽中完成，我们来看看空中瑜伽倒立怎么做。...

瑜伽头倒立式瑜伽姿势之王，但并不是那么好练，今天就让我们一起学习下瑜伽倒立的技巧吧。...

中年男人不同中年女性，身体是比较僵硬的，如果没有很好的锻炼的话，并不建议去做太难的体式。这里小编介绍几个中年男人瑜伽的体式。...