这套阴瑜伽教学比较适合没有基础的同学，好好看好好学哦。...

瑜伽冥想中的简易坐和至善坐，分别是什么样的动作流程？
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如何练瑜伽基本功减肚子？夏天是一个拼身材的季节，让瑜伽来帮你瘦肚子，让小编来教你瑜伽。...

瑜伽基本功是面向新手的练习，但并不是说它就没有较好的功效的。下面这几组瑜伽基本功，练好了可能瘦肚子哦。...

有很多人都喜欢瑜伽大师们那行云流水的动作，但实在练过的人才知道，这些都是一些基础动作的延伸，大家都是从基础过来的，而新手练习基本功有多累，个中人才了解。你也可以...

瑜伽通过梳理人体中的气流来达到调节心绪的目的，使人心情趋于平静，驱走烦躁，久而久之能够提升个人的观察力和判断力，能够让女性变得更加聪慧，自信心更强。所以跟着小编...

通过操练瑜伽的完全呼吸法以及身体扭、挤、拉、伸等动作姿势，能够使身体经络与气血通畅，机能得到强化。下面我们就来看看瑜伽基本功训练。...

阴瑜伽和经络的关系，阴瑜伽结合了中国阴阳五行的思想，把瑜伽文化和中国文化结合，那么它是怎么结合的呢？...

是不是想练瑜伽，但又感觉时间不够你去瑜伽馆？小编这里给大家介绍三个阴瑜伽动作，都很简单，看着就能学。...

形体瑜伽是专门为形体练习而使用的瑜伽课程，与脊椎有很大的关系，因为对人的形体影响最大的就是脊椎，但脊椎是一个大的说法，小编现在跟大家说说颈椎。...