坐着练瑜伽，身体照样能好。...

练瑜伽是有重点的，有些动作看着一样，但实际上发力点是不一样的，有的人练习上犬式腰疼就是这个原因，现在小编就来说说。...

瑜伽体式鸳鸯式，想学的小伙伴看过来了，步骤绝对详细。...

上犬式的变体，都是干货，快来收藏吧！...

三角式引导词，你还在为引导词的事发愁吗？...

瑜伽的体式有很多种，每一种想要真正练好都不是那么容易的，下面小编就来说说三角式动作要领。...

瑜伽是一个锻炼人细节注意力的运动，练习瑜伽时很多时候动作看起都没什么差别，但做起来的效果却天差地别，为什么呢？我们今天单独说说来幻椅式瑜伽错误的练习方式，看图。...

每天练习瑜伽可以有效帮助你缓解各种身体情况，今天小编给大家带来瑜伽体式中的直角式。...

上犬式引导词教学法，作为瑜伽老师，你是怎么做上犬式的引导的呢？跟小编交流下吧。...

哈他瑜伽上犬式，关于上犬式你是否做对了？
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