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初级瑜伽怎么练的?从每一个体式开始累积

瑜伽怎么练的?对于新手来说这是一个非常常见的问题,但这个问题也不是短短一篇文章能够解答的,需要不断地积累。小编这里就给大家带来一个初级瑜伽的体式——半鹰式。...

发布日期:2018-10-31

瑜伽初级体式——鸳鸯式怎么做?

鸳鸯式是一个初级体式,但也不是那么好练的,下面跟小编一起看看怎么练吧。...

发布日期:2018-10-31

简单的坐式瑜伽有哪些?

坐式瑜伽可以让人在一些较为狭小的空间练瑜伽,特别适合久坐办公室的人,下面就来看看有哪些体式比较简单吧。...

发布日期:2018-10-30

瑜伽呼吸法——经脉清洁

瑜伽呼吸法有很多种,每一种都有特定的功效,小编今天给大家介绍一个清洁经脉的瑜伽呼吸法。...

发布日期:2018-10-26

瑜伽坐好不好,怎么练?

瑜伽坐是一个很好的休息体式,也是一套瑜伽序列的开端。那么瑜伽坐到底好不好呢?
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发布日期:2018-10-25

瑜伽放松体式有哪些?睡前做一套让你睡得更好

瑜伽放松体位法的重要性毋庸置疑。体位法练习之前和之后,或者只要身体感到疲劳时,都应当做放松体位法。...

发布日期:2018-10-24

瑜伽射手式怎么做?

练习这个体式时,双腿先打开成“一”字形,接着双手握住某只脚掌,再扭转躯干,使头靠在与那只脚掌同侧的小腿上。...

发布日期:2018-10-22

瑜伽图解——蝴蝶式,清理你的骨盆附近

瑜伽能够重点调理身体的某一个部位,每个体式都有它独特的效果,今天小编给大家带来个新的瑜伽体式图解——蝴蝶式。...

发布日期:2018-10-17

放松瑜伽,帮你睡前放松减压一下

睡前用瑜伽放松下是可以快速进入睡眠,帮助提升睡眠质量的,小编跟大家分享几个睡前方式的瑜伽体式。...

发布日期:2018-10-16

最基础的瑜伽,就是这两个体式!

如果你是刚刚接触瑜伽,那么你一定要知道这两个瑜伽体式,可以说所有的瑜伽都是从这两个体式开始的,是瑜伽中最基础的体式,几乎没有之一。...

发布日期:2018-10-15

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