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练习了这么久瑜伽，你了解自己一小时瑜伽消耗多少卡路里吗？减肥效果怎么样？...

不知道大家有没有练过瑜伽，瑜伽是现在非常受欢迎的一种运动方式，尤其是高温瑜伽，对于减肥有很好的效果，高温瑜伽是瑜伽的一种，深受大家的喜爱。练习高温瑜伽的好处很多...

想要身材好，瑜伽少不了。拥有一个好的身材才能把衣服穿出范来，长腿，翘臀，纤腰，一个不能少。下面就跟大家分享一个翘臀的体式。...

想要翘臀，想要水蛇腰？节食是达不到这个效果的，最好的办法就是——练瑜伽！小编给大家介绍几个瘦腰提臀的体式，简单易学。...

深蹲是一个练习翘臀的绝佳体式，但也是让腿变粗的绝佳体式……有什么好的办法精准练习一个部位呢？一起探究下，究竟哪一种深蹲，才能翘臀不粗腿？ ...

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女生想要好的身材，其实也是不能缺少锻炼的。有的人看起来腿很好看，实际上肉很松垮，没到30就开始变形，这个肯定不是大家想要的，那么锻炼的话选择健身还是瑜伽呢？...