瑜伽球制材柔软,极具弹性,对身体接触部位能进行轻抚摩擦,促进血液循环,可以帮助我们有效的强身健体,而且还有减肥的功效。但瑜伽球对初学者来说难度比较大,那么到底该怎...
发布日期:2018-05-10
现代都市生活中,人们往往被压力所束缚着,一贯的紧张忙碌,这样下去,我们的身体自然也就有很大的压力去承受,那么就让我们做一做静心瑜伽吧,让我们抛开这个世界的烦恼,走进...
发布日期:2018-05-09
一到秋冬就手脚冰冷,即使窝在厚厚的被窝中,脚还是冰冷不已?那么试试做保暖瑜伽动作吧,让你促进新陈代谢,迅速暖身。...
我们都知道运动以前需要热身,练习瑜伽同样需要热身。今天,小编给大家介绍一套简单的瑜伽热身运动,只需要几分钟即可,每进行一个动作前需要深呼吸几次,同时呼吸要平稳,才...
发布日期:2018-05-07
健身瑜伽真正的健身效果是什么? 瑜伽能增强体能 就像所有的自重训练一样,在刚开始瑜伽练习的时候困难度就会很高。如果你从一只「肥宅」开始练瑜伽,你会感觉瑜...
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