幻椅式的益处有哪些，练习时需要注意什么...

眼镜蛇式瑜伽属于瑜伽的哪一类，有什么作用呢？...

现代人平时坐立太久，单支肩膀和颈椎部过度劳累，时间一久就会出现酸痛，如果不及时治疗不但容易出现驼背、斜肩、颈椎疼等问题。白领和司机可是重灾区。坐山式可以有效...

新月式瑜伽是非常受欢迎的一种体式，除了动作优美，她的功效也是非常不错的。我想很多学员愿意练习新月式，那么作为瑜伽导师，我们该用什么引导词指导她们呢？...

新月式，还有一个称呼叫骑马后弯式，梵文是anjaneyasana，这是一个极具开髋效果的体式，同时也可以拉长侧腰。可是新月式的忌禁有哪些？...

我们都知道山式是瑜伽体式的基础，那么站山式注意事项呢？...

眼镜蛇式是瑜伽中非常能够锻炼腰部的体式，那么它具体的作用有哪些呢？小编跟大家分享下。
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练瑜伽的女性都那么美，那不是肤浅的漂亮好看，而是从内而外的一种表现。瑜伽女人的美姿，不是几个句子就能了解的。...

练了瑜伽一段时间，想谈谈个人对瑜伽的理解。...

瑜伽女人之美，再坚持练习一会儿，你也是这样的可人。...