学习瑜伽，其实并不是看中你的身体的柔韧度，也不看重你的身体力量，瑜伽最重要的是，是你的坚持和毅力。...

有人说，瘦弱的人不能练瑜伽。因为瑜伽本身就是一项需要肌肉力量来进行的运动，对于瘦弱的人，特别是女性来说，单薄的肌肉很容易拉伤。...

拜月式以内心冥想安宁平静为理念，身心体式更为温和细腻、柔韧。瑜伽老师用优美的语言为练习者塑造了一系列美的体式形象和意境。月色的恬静淡雅，处处显示出身心自然...

没时间练瑜伽就是你的借口了吗？其实瑜伽是一位好朋友，就算长时间不见，也不会陌生，所以长时间不练瑜伽，只要你愿意，随时都能捡起来重新练习。...

坚持瑜伽就像自律的人一样，其实这真的只是一种享受，克服懒的最高境界就是，不知道什么是勤快。...

练瑜伽是一个长期的活动，但也不是说一定要高密度地练习，那么一般一周几次比较好呢？...

虽然大家对瑜伽都不陌生，但是你听说过海边瑜伽吗？在悠然天地之间，进行自然的冥想，感受阳光晒在身体上的温暖和柔软，自然的养分灵气仿佛钻进了身体的每一个毛孔，让人感受...

我们常说谁谁谁很有气质，殊不知气质全是是后天培养的，就没有天生的。其实练瑜伽可以很好地培养气质，为什么这么说呢？...

说到保养，我想是一个永恒的话题吧。有钱人当然是各种高档保健品，护肤品，私人理疗师什么的，不得不说，真的羡慕。但是我们小资本的人民群众也有自己的办法嘛，小编认识一些...

猫式伸展禁忌有哪些？不想练出瑜伽病的话，关键性的细节该怎么去调整？...