身体健康是一切的本钱，年纪越大体会越深，管理好身材，才能时刻保持优雅和精致。怎么保持自己的健康呢？当然是锻炼啊，今天小编给大家分享一个瑜伽体式——燕子式。...

如果想要拉伸腿部，收紧臀部，塑造优美的臀腿线条。那么云雀式（Lark pose）是一个非常好的选择，云雀式怎么做呢？...

骨盆后倾是一个比较严重的问题，而且有的人可能还以为自己前凸后翘，没有意识到是身体病变。那么瑜伽里怎样调骨盆正位呢？...

今天小编为我们介绍的美容美体体式是鱼钩式，让你比美人鱼还美的体式！...

身体的僵硬是办公室达人常见的毛病，长期下去会导致许多毛病，随便都不是什么大病，但亚健康状态肯定不是我们相要的吧？练习瑜伽其实可以缓解身体很多问题，下面一起看看吧...

怎么练习向太阳致敬的体式？拜日式教程免费放送啦！...

蝎子式（Scorpion pose）的梵语名是“Vrschikasana”，Vrschika的意思是“蝎子”、为了刺到猎物，蝎子会把尾巴拱起高过背部，然后越过头部朝前猛击。这个体式就如同一直正...

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今天与各位伽人分享一组急速瘦腰的瑜伽体式——反船式。动作要领如下，我们一起来练习吧！...

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