新手学瑜伽，有时候像是个灾难。想象一下，一个新手约的第一节课就是“舒缓流”会怎么样？这样的情况还真的发生过好几次，伤透了有么有？我是入馆练习一个月之后才约“舒缓...

高难度瑜伽动作一般新人看看就好，没到那个地步千万不要去尝试模仿，真的！...

如果新手不知道怎么选择瑜伽流派，或者已经有一定经验想要提升自己的瑜伽教练们，可以考虑下学习阴瑜伽。...

瑜伽想要学好，基本原理是必须要掌握的，这也是为什么别人练瑜伽看起来很简单的原因，小编就把瑜伽中常见的几种对抗原理跟大家分享下。...

瑜伽教练做到一定程度，我们一定都会想要提升自己，那么一般的瑜伽培训学校肯定是不能满足我们的求知欲的，怎么选择进阶课程和培训学校就是一个让人头痛的问题了。...

俗话说一天之计在于晨，做事有一个时间节点往往能够事半功倍。瑜伽也一样，在最佳的时间练习，能够收获更多。那么什么时间练瑜伽最好？...

艾扬格瑜伽是一个比较现代的瑜伽，也是非常适合新手的瑜伽，究竟艾扬格瑜伽是什么，和传统的哈他瑜伽相比，有什么特点呢？...

阴瑜伽以其静为特点，在瑜伽分支中占据了一个比较重要的地位。其实阴瑜伽是瑜伽和中国阴阳文化结合的产物，可以说比一般的瑜伽更适合中国人，那么阴瑜伽究竟是不是真的...

瑜伽现在渐渐广为人知，那么瑜伽究竟是有什么魔力，让那么多人喜欢呢？小编今天跟大家谈谈瑜伽利弊问题。...

有些时候就是想挑战高级瑜伽体式，或者觉得自己的身体已经准备好了，可是一个人在家练习真的安全吗？...