在练习瑜伽的过程中，我觉得想要成为一名好的瑜伽老师，不仅仅是体式教学，还有言传身教也很重要。就像文文老师她在讲解体式的时候，不仅仅是体式细节讲得特别清晰，教学方...

说起写心得，不是不知道写什么，而是想要说的话太多，又不知道从哪说起，缘分让我们千里迢迢在这里相遇，首先感谢老师出现在我的生命里，我曾听说过，每个人出现在你的生活里，或...

尝试以下四种瑜伽体式来减轻经前综合症，希望各位小仙女们能够喜欢！...

做瑜伽老师很有挑战性。作为一名瑜伽教练，你必须熟练地指导一堂课，拥有丰富的解剖学知识，并帮助学生进行适当的调整。...

我们都知道物理瑜伽练习的好处但瑜伽的精神益处是巨大的。经常练习瑜伽会增加柔韧性和力量，但这些身体上的好处只是冰山一角。此外，瑜伽对大脑也有一些惊人的，根深蒂...

你可能已经意识到瑜伽对你身体的好处了。-从增加你的灵活性到增强力量，等等。但是你知道瑜伽对你的大脑有什么好处吗?详细内容请看下文！...

我们都会在生活中的某些时刻感到压力。幸运的是，为了缓解压力我们可以转向瑜伽练习Pranayama(呼吸法)。详细内容请看下文...

很多时候，当我们开始打坐练习的时候，我们的脑海里就有一些东西。我们感到压力或忧虑。我们对过去感到内疚或对未来感到紧张。而且，更多的时候，我们感到强烈的焦虑感在...

108次看上去很多，实际上你做了做了一下子就过去了！但是在练习的过程中会发生什么有趣的故事呢？请看下文！...

今天亚协体育小编给大家分享的是如何利用瑜伽体式矫正驼背！详细内容请看下文！...