驾驭生命是每个人至高无上的权力，要想完全驯牧自我不容易，但你总要努力去做才能获得成功。很多人之所以驾驭自我非常困难，原因是承载了生命以外的东西实在太多太重了...

无论我们说服自己去坚持什么，坚持的过程都不会是自然开心的。手臂需要坚持才能保持与身体的连接吗？睡眠过程中我们需要主动坚持呼吸才能进行吗？其实这些都是自然养成...

近日加拿大麦克马斯特大学的“定期运瑜伽动让肌肤重回年轻”这一研究结果在日本掀起了轩然大波。“无需昂贵的化妆品，定期做瑜伽运动也能让你的肌肤保持年轻，即使你...

朋友中有好几个练习瑜伽的，每次小聚的时候，这几位朋友谈起瑜伽的种种，热火朝天的样子，听的人心里不免也有些蠢蠢欲动。李华是这几个朋友中练习时间最长、坚持的最好的...

我们总会羡慕教练或是一些高手，心里会暗想：我要做得和她一样好。其实你完全错了，瑜伽是种修行而不是单纯的健身，更不是柔术，在瑜伽中，体位只是修行的一小部分。即便你把...

瑜伽，并不能简单地称之为一种运动

它的区别在于，不论时间和地点都可以练

对于很多伽人而言，更像是一种生活方式
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一般我们将身体压向地面的时候手都是放置与于腿部上面的，但是这次我们尝试把腿压着手臂。这个姿势对于一些瑜伽老手来说可能可以靠自己做到，但是对于一些新手来说可...

很多瑜伽老师或者瑜伽练习者，有七八年以上的练习经验了，但是身体和内心却有很多问题。

有些人不解，瑜伽不是有益身心的吗？
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瑜伽，并不能简单认为它是一种运动，它的特别之处在于，不论时间和地点都可以练。对于很多伽人而言，瑜伽更像是一种生活方式，已经融入到了生命的点点滴滴。...

不少人受到伤害，悲苦不已，

逢人便诉，泪涕涟涟，

以博人之同情。...