瑜伽是一种以人身心灵最终相结合的自我修炼过程,教人很容易就喜欢上它,亲近它。同时,瑜伽也是一种非常好的减压解负、舒放身心的锻炼方式,即修身又修心的运动。在...

瑜伽成为我生活中很重要的一部分,是源于我生命中那一段很难忘的经历,那时我因生活情感上不堪重负的压力和重担而病倒在医院,在医院里我体会了别样的人生:病痛,软...

当我们坐在家里舒适的沙发上聆听优美的旋律时,紧绷的神经立刻变得舒缓下来。如果继续尝试几个简单的瑜伽动作,让自己的身体在一呼一吸之间轻轻舞起,你会发现除了...

我还记得当初为啥我会选这门瑜伽课,对于术科类学生来说我们每天都运动肌肉身体一直处于紧张疲劳状态,然而我觉得瑜伽正是一个放松身心缓解疲劳能帮我改善肌肉韧性...

瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精...

​​​​​​​要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。...

瑜伽心语，练习瑜伽的一些心得。...

瑜伽三个疑问，解决你对瑜伽的困惑。
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养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是造成行为难以自控而导致体重迟迟不降的原因。...

坚持习修瑜伽，是因为，在我们寻找那种久违的发自内心的愉悦时，在我们渴望了解自己真正的生命意义时，在我们希望摆脱抑郁悲观情绪时，在我们需要调整自己的不良习惯和亚健...