至善式，这个体式历史冗长，来源于古印度的神祇悉达，悉达是半神人，他拥有至上的纯洁和神圣，拥有超自然的能力，即瑜伽的神奇力量。在这之后，“悉达”也指德高望重的圣人、先...

蹲姿敬礼式，此体式可提升心灵的能量，使你更具有耐心，身体上可以治疗膝，踝，脚部的痛风，风湿病，也可以治疗痔疮。...

幻椅式：梵文中的幻椅是强大、猛烈和不平衡。这个体式如同坐在一把假想的椅子上。风吹树式：山式站立，双臂向上高举，上半身左右侧屈，模仿植物像树被风吹拂。...

今天给大家分享的瑜伽体式是战士一式和战士二式，希望大家能够喜欢！...

今天我们来介绍一下上伸腿式，希望您能喜欢...

瑜伽侧角扭转式是一个比较难的姿势，别看它像是在伸展，但实际上对腹部核心力量要求是很高的，柔软反而是其次。...

当你练习瑜伽后弯时，瑜伽老师该怎么教折点呢？详细内容请看下文...

头倒立是哈他瑜伽中的体式之一，头倒立是常见的瑜伽体式。姿势是身体被倒置，平衡于手腕、前臂和头部之间。镇静头脑强健身体。它的益处使之被称为瑜珈姿势之王。...

你练习的双角式动作正确吗？想知道怎么做才是正确的吗？放心，小编接下来就为大家介绍一下，希望能够帮助到您。...

哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。这个姿势可以治愈腿部抽筋，瑜伽使腿部肌肉保持弹性。胸部得到完全的伸展，背部更加挺直。肩关节活动更加自如，背阔肌得到完全的伸...