自古美女怕迟暮，当堆满皱纹的沧桑的脸来临的那天，比皱纹更可怕的是疾病，比疾病还要可怕的是孤独。寂寞时，我们往往喜欢做傻事，找一个不爱的人打发时间，喝着那跟毒药一样...

练习瑜伽前六大要点三大注意事项。任何人都可以练习瑜伽，只是要正确看待自己的身体和保证好练习前的良好习惯，这样才能事半功倍的效果。
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柔软性运动又称伸展运动，这种人体温和的运动方式最大的效能，柔韧性良好可以扩展关节的活动范围，使僵硬紧绷的肌肉得到松弛，增加身体的协调性，提高身体的行动能力和减少...

在生活中却有很多女人充满哀怨，觉得受伤的总是女人。女人想把生活过的多姿多彩，悟道：学会“大气”。...

众所周知，人的身体在到了25岁以后就开始进入一个逐渐衰老的阶段，身体的各项机能随着年龄的增长而下将。人体的各系统功能都开始衰退。血液的性状也发生相应改变，血脂...

瑜伽可以增强膝关节的稳定性和灵活度，也可以治疗膝盖损伤，但是同时，不正确的练习也可以导致对膝盖的伤害。...

其实，这是第一件要解决的事。市面上大致有两种类型的瑜伽抱枕-一种是矩形的还有一种是圆形的。...

在瑜伽体系中，我们的身体上有很多储存情感的部位，很多无法消化的情绪情感就储存在我们身体的这些部位。积蓄的负面情绪多了，我们的身体就会有各种不适症状表现出来。...

最后的高级阶段是心灵的开悟，我们懂得了臣服于自己的身体，臣服于内心的感受，臣服于自然的一切力量。我们不会再以体式的复杂程度去判断自己练习方式的好坏，我们以不卑...

练瑜伽无杂念，说容易，但要做到，需要长期的练习，关注身体和思想的沟通。简单的在于让身体处于舒适的放松状态，关注呼吸，让呼吸变得平缓，从有意识的控制呼吸，到感受气息，这时...