山式是瑜伽中基础的体式，可能同学们练习山式的次数仅次于冥想。但你真的了解山式的功效吗？...

侧角脊柱扭转式的好处有哪些？...

猫咪是惹人喜爱的动物，瑜伽中也有猫式瑜伽，那么它有什么好处呢？...

瑜伽上犬式的功效，上犬式的名气似乎没有下犬式大，但其实功效并不比其他体式差的。...

瑜伽幻椅式口令，不会引导学员练习幻椅式的注意啦！...

猫式伸展下不去怎么办？下不去会不会练不出效果？要不要强迫自己下去？
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瑜伽战士三式引导词，该怎么正确引导学员进入战士三？...

瑜伽体式讲解怎么做？有什么可以套用的方法吗？...

我们都知道瑜伽正式成为一项有着自己名字的运动甚至文化，和《瑜伽经》是有着非常密切的关系的，那么你知道瑜伽经对瑜伽的定义吗？...

练瑜伽使人年轻吗？有什么原理呢？
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