瑜伽按摩的好处就只须放松躺下，由治疗师带动便可做出各种瑜伽姿式，即使是未学过瑜伽的人，也能在辅助下做到如蝗虫式等动作，享受瑜伽舒筋活骼及按摩内脏的好处，松弛筋骨...

时尚的瑜伽健身方式得到很多人的推崇，但是有些医生却抱怨瑜伽运动不仅没有达到健康的效果，反而给练习者带来了一些伤害。下面小编就告诉你7个小tips，预防瑜伽练习过...

瑜伽是一项十分受欢迎的运动，但这也和其他运动一样，并不是可以盲目练习的，那么哪个时间段练习最好呢？...

瑜伽虽然是一项安全的运动，但练习不当也会受伤的哦，一些必要的常识还是需要的，这也可以帮助你更好的练习瑜伽。...

头倒立式被称为瑜伽姿势之王，双角式作为头倒立的替代动作，理所当然具备很多理疗功效，虽然效果不如头倒立式，但是仍然对身体有很多的益处。
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随着越来越多的女性加入瑜伽运动行列，一种全新的空中瑜伽正成为女性瑜伽爱好者的新宠。...

体式练习为何不能太快呢？因为我们需要内观体式，感受每一个微细的过程。...

我们都知道练习瑜伽可以给人体带来意想不到的益处，如今越来越多的人接触到这项运动，但没有接触的人似乎总是觉得这只不过是运动的一种。当身边的朋友问起瑜伽有什么...

瑜伽来自我们古老的天竺，也就是我们的近邻古印度。它是一门边缘学科，介于哲学和体育之间，但这门边缘科学却最早诞生于近五千年前，到公元前300年正式成形。作为肢体动...

练瑜伽，不仅是身体上需要进行锻炼，也要生活中的细节去配合，这样才能事半功倍。维护身体健康的一个重要手段就是饮食，不管你是素食者还是肉食者，在每天的食物中应该包括...