​当你腿不再能伸直时

当你手臂不能上抬举过头顶时

当你肩颈堵的睡不着觉时

你或许才意识到，运动出来的胶原蛋白

肌肉的弹性是多么的可贵
 

请不要拒绝瑜伽

接纳身体的不完美

持续与坚持是非常重要的瑜伽学习精神

努力把自己变得更好吧
 

瑜伽给予你的美好

一般是坚持 一半是感悟，坚持，不是与别人

而是与懒惰没有伸手可得的美好

我们经常说，练瑜伽久了

会发现身体素质都在全面的提高
 

比方说，身体的免疫力提高了

比方说睡眠质量越来越好了

比方说体态，不少人都会有高低肩，

含胸驼背，XO型腿等
 

瑜伽保持的不仅是体态上的美丽

哪有那么多天生柔软，不过是后天的坚持

把瑜伽变成“习惯”，再到生活方式

几年的时间，瑜伽仿佛改变了一个人

瑜伽是世上最公平的事情之一

付出了就一定会有收获
 

瑜伽习练久了

你会发现这种美不仅体现在外在

看得见的是外在体型的变化

看不见的是内心的风轻云淡

坚持瑜伽练出来的线条，美得无法比拟
 

拥有健康的小麦肤色

柔软又有力量的好身材

真的是十足养眼令人羡慕

简单的体式也能做的如此好看
 

每一寸肌肉都看得见努力的痕迹

每一个看起来云淡风轻的动作背后

都是那些努力过的肌肉在支撑

在瑜伽的世界里，你比自己想象的更强大
 

练瑜伽的我们都一样

一样柴米油盐酱醋茶

一样要平衡家庭和工作（或自己的爱好）

练瑜伽的我们都一样

再忙也要抽出时间练习

再练瑜伽一下就重新出发
 

练瑜伽  

不是让你擅长什么 

 而是让你善待自己 

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