无论你是一位初学者、资深的练习者,还是曾经身体受过伤
你都可以在亚协体育找到适合你的课程
通过练习,调整身体状态,疗愈身心,体验最完美的瑜伽时刻
成为亚协瑜伽学员,重塑美好身心
瑜伽能增强身体力量 和肌体弹性,身体四肢均衡发展,提升个人气质,使人越来越开朗、活力、身心愉悦;
瑜伽能预防和调节各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、 消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统,改善血液环境,促进内分泌平衡,内在充满能量。
哈他瑜伽又名传统瑜伽,寓意“平衡”,是所有其他类型瑜伽的基础,适合学习的人群:
1、零基础的人群;
2、想系统深入学习的人群;
3、想从事瑜伽行业的人群。
1、在亚协执教超过11年;
2、师从印度大师 Rajeev SS拉杰夫,掌握纯正流瑜伽;
3、知识面广:阿斯汤伽、艾杨格 、瑜伽解刨学、雅冥想瑜伽等等;
4、属于自己的教学方法和独特理论。
由印度瑜伽大师艾扬格创立,追求精准,对身体有矫正、恢复机能的效果。
运用辅具打开习练者的身体,身体条件有限制或者疾病患者同样可以享受到瑜伽的益处。
1、2006年开始学习和教瑜伽,十几年的学习和教学经验;
2、师从澳大利亚名师Peter学习艾扬格;
3、多次前往印度跟随艾扬格大师的亲传弟子进修;
又叫反重力瑜伽,借助从屋顶吊下的丝质吊床,让练习者完成所有动作。它有几大特点:
1、带来精神上的安宁;
2、对脊椎有好的医疗效果;
3、动作优美,时尚大方;
4、锻炼在地面上锻炼不到的肌肉和部位。
1、深圳亚协瑜伽协会高级瑜伽导师认证;
2、擅长将瑜伽解剖,运动康复理疗等知识实践于课堂中,课堂流畅而有节奏。
侧重于锻炼身体的力量、柔韧度和耐力,也被称作“力量瑜伽”,运动强度较大。
修炼模式是3+1,3是指调整身体的三把锁:喉锁、肚脐、会阴,1指的是冥想。
具有排除体内毒素和调整矫正身体的功效。
1、从小因为不喜欢运动导致身心极度不平衡,长期处于身心游离的状态;
2、2012年因喜欢游学走入印度、台湾等,开始接触到阿斯汤加,并深深地着迷;
3、每天坚持早上5、6点钟起床,自修阿斯汤加,非常的自律。
入门课、基础流瑜伽
呼吸冥想、水晶钵冥想
火箭流、阴阳瑜伽
理疗瑜伽、经络瑜伽、流瑜伽曼陀罗
体式正位
热力拉伸
1v1针对性教学,更加系统、全面和精准地个性化服务,量身定制有效的高质量课程
结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计,不盲目追求高难度的动作,安全有效
开班人数在10人以内,便于更好的掌握会员的身体情况,更有针对性的进行指导
根据会员情况设计课程内容,循序渐进,因人施教,不断创新
开班人数为10-20人,体式详解、冥想、各种呼吸练习和瑜伽知识的讲解
能快速对瑜伽有一个清晰明确的认知,通过老师的悉心指导,安全习练,真正使身心都得到锻炼和调理
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