瑜伽轮作为常见的瑜伽辅具，在日常习练过程中，很多体式都可以借用瑜伽轮去辅助完成，比如跨还未开的同学，就可以借助瑜伽轮辅助开胯，再比如肩膀特别僵硬的同学，用瑜伽轮辅...

健康对人很重要，但是有些人会特别的“懒惰”，就连瑜伽都懒得去做，但是，瑜伽轮的出现，使得瑜伽体式变得简单了起来！快来一起看看吧！...

腰肌劳损不再是老年人专有，似乎开始慢慢年轻化，许多年轻人因长期保持一个坐姿不动，或者长期不良的生活习惯，导致脊椎的压力过大，很容易产生腰酸背痛、腰间盘突出、腰肌...

大部分人是由于劳累或者腰姿不当等，存在轻微的腰椎间盘突出，它不需要药物的治疗，但需要采取理疗，比如瑜伽动作的练习。...

生活中，如果你不喜欢低胸装、露脐装这种太出位的感觉，但又想要自己的造型有所突破，那不妨尝试一下露背装，想要露出完美的后背，那么这几个瑜伽体式必不可少！详细内容请看...

瑜伽轮还能这么用！赶快来学！这种瑜伽练习相对较新出现的是一种窄而宽的圆柱体，由塑料、木头或直径约30厘米的材料组合而成。将它直立，它被用来加深伸展以增强灵活性，提...

虽然山式（Tadasana）似乎是一个基本的姿势，但它是其他所有姿势的基础。所以也许这并不像我们想象的那么简单。...

你度过了漫长的一天你已经精疲力竭了。你爬上床，准备休息，但却发现自己辗转反侧。失眠使许多成年人在夜间无法入睡。失眠有很多原因，包括时间表的改变，不健康的习惯，药...

练习瑜伽对孩子们来说很重要，因为同样的原因，瑜伽对成年人也很重要。瑜伽帮助孩子放松，减轻压力和焦虑，睡得更好，改善情绪调节，增加移情，改善情绪和情感。...

任何一个每天坐超过8个小时的人，或者久坐不动的人，即使他们经常锻炼，也有可能受到这些负面的健康影响。但我们中的大多数人不能就这样离开我们的办公桌工作去寻找一...