孕妇每天进行半小时的锻炼，就能使孩子的IQ值上升8个点。此前，也有研究指出，孕期瑜伽等运动，可以使腹部氧气增多，对促进孩子的大脑发育很有好处。...

产前瑜伽的最大好处即通过正确的呼吸方式，来帮助孕妇减轻压力和焦虑。...

首先，孕妇瑜伽要注意：孕妇瑜伽需静心，保持内心的平和；，因为怀孕期间，孕妈腰腹部压力比较大，所以建议孕妇瑜伽重点强化孕妈腰腹部力量的练习，有利于缓解腰腹部压力；孕妇瑜伽...

亚老师建议，孕妈想尝试孕妇瑜伽的话，至少从第四个月开始，等身体处于稳定状态后再开始。当然对于身体健康、没有流产史的孕妈来说，毕竟自己的身体状况自己感受最清楚，所...

麻麻们，走起！顺产的妈妈产后4～6周可以开始做产后瘦身操或动作温和的瑜伽，剖宫产的妈妈需要6～8周。而对于疤痕体质者，或许在2个月之后。另外，千万不要忽略了产后检查，可以...

孕妇在做瑜伽前后都需补充体能，如果怕胃负担过重，建议使用些水果补充体能，补充维生素、矿物质等营养元素。那么孕妇瑜伽前后吃什么水果好呢?孕妇瑜伽前后吃水果要适...

孕妇练习瑜伽的好处有哪些？很多准妈妈大多时候都觉得无聊没事做，这时候不妨来做做瑜伽。那么孕妇练习瑜伽有什么好处呢？下面就来看看吧！...

瑜伽作为当今时代最流行的健身生活方式，不仅萌妹子爱练，就连很多孕妈也不在闲着，纷纷加入孕妇瑜伽行列。孕妇瑜伽不比一般瑜伽追求体式的完整展现，也没有高难度、高强...

虽然我们都知道产后妈妈做瑜伽，不仅能够促进骨盆腔的血液循环运动，还能帮助新手妈妈尽快恢复身体，重塑体形。不过这几个瑜伽动作还是碰不得的哦，尤其腹直肌条件不好的...

一般情况下,哺乳期是可以练瑜伽的。瑜伽可以有效促进新陈代谢,舒缓疲劳,增强体质,具有很好的健身效果,哺乳期妈妈们练瑜伽是有一定好处的。...