孕之初，正确的呼吸给宝宝带去更多的氧气和营养供给可促进胎儿的大脑和身体发育。而随着孕期时间的加长，胎儿成长到对外界有所反应时，你的瑜伽动作可以给腹中宝宝舒适...

瑜伽的知识和益处也只能通过个人的体验来获取。只有通过尝试与验证来吸收瑜伽的种种福报之后，你才能了解自己的能力范围。以上所讲述的、简单的、前伸脊柱的坐立体...

孕前的中药调理是需要在医生的指导下进行，求子心切的女性最好不要看到补药就吃。气血足的人，如果多吃补血补气的药物，反而容易上火，不利于怀孕。
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很多孕中的妈咪由于充分的补充身体营养，在加上平日里很少运动，因此身体的体重也是逐渐上升的!那怀孕中的妈咪们怎么才能拥有个健康的身材呢?在孕中做些什么运动更有...

除了健康，身材是一个女人应该拥有的权利，那些刚刚生完宝宝的妈妈们却难以忍受自己臃肿的水桶腰，虽然她们觉得为了孩子这点不算什么，但是心理难免会有点失落，那么产后如...

还在想怀孕了能不能练习瑜伽吗？...

孕妇练习瑜伽的好处有哪些？很多准妈妈大多时候都觉得无聊没事做，这时候不妨来做做瑜伽。那么孕妇练习瑜伽有什么好处呢？下面就来看看吧！
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孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控...

孕妇应当知道如何正确的呼吸和放松，这样有助于减少子宫的痉挛。当第一次宫缩出现时，要深深地、有规律地呼吸----瑜伽呼吸，即不要强迫，更不要限制。当宫缩的时间加长以...

相信不少孕妈妈都知道孕期应该进行适当的运动，有助于顺产。那什么瑜伽体式是孕妇可以做的呢？今天就来为你介绍5个孕妇瑜伽基本体式，真人示范这几个瑜伽动作，并告诉你...