孕妇也可以做瑜伽？当然！孕妇适当的运动还是棒棒的噢，但是呢，运动类型和强度要有所注意。而瑜伽作为一种舒缓类的运动其实就很适合各位准妈妈啦！...

孕妇在做瑜伽运动时心率不能过快,以不超过最大心率为宜最大心率=(220-年龄)*60%。运动中孕妇如出现晕眩、恶心或疲劳等情况,应立即停止;如发生腹痛或阴道出血等,...

近些年，瑜伽成为一种非常受欢迎的健身运动，很多人都通过瑜伽来放松心情或者是瘦身美体等。而在瑜伽当中还有一种较为特殊的类型，那就是孕妇瑜伽，孕妇瑜伽也就是适合孕...

孕妇练习瑜伽是需要特别讲究的，孕妇练习瑜伽需要注意哪些方面呢?今天，我们就和大家跟着孕妇瑜伽视频教程一起来学习一下如何练习孕妇瑜伽，大家还可以跟着我们的孕妇...

调息这里重点推荐的是完全呼吸法，整个孕周都可以练习，但是有一点需要特别注意，一定一定不能屏息，胎儿一秒钟也不能没有氧气，他和成年人不一样，孕妈妈每一秒钟的屏息对胎...

瑜伽练习要保持身心愉快和舒适，不应当过度疲劳，不必太用力以免引起不适和疼痛。练习时应当有一种伸展的感觉，每个动作要做得自然优雅和舒展，所有瑜伽姿势最主要的两个...

孕期瑜伽有利于准妈妈和宝宝健康，孕期做好瑜伽可以放松妈妈们心情。那么，孕妇瑜伽注意事项有哪些？孕妇如何学瑜伽进行养生保健？...

孕期瑜伽益处多多，不仅可以修生养性，有助于孕妈妈保持好心情，还可以减缓孕期的不适，更有利于分娩呢！特别是对一有风吹草动就忍不住担惊受怕的孕妈妈，最大的益处就是缓和...

腰痛、便秘、小腿僵硬等都是怀孕期间要面对的比较有代表性的烦恼。因为害怕会对孩子不好，所以不能吃药，按摩也被排除掉了。今天来介绍一些可以在任何地点都能做到的...

瑜伽产后恢复的几个体式...