瑜伽简易坐可以补养和加强神经系统，平衡体内气息，促进安眠，对失眠的人是很有帮助的，而且这个体式本身没有难度，非常好学，下面就来看看怎么做吧。...

用瑜伽开肩其实比普通的运动要好一点，因为瑜伽的开肩会伴随这许多其他肢体动作，单纯的开肩其实是容易受伤的。...

商卡瑜伽是什么？有什么好处？我想很多人都不了解这个吧，今天小白给大家带来点小知识。...

脊椎侧弯的人可能会很痛苦，这不是什么折磨人的大病，但真的对身形影响太大了，肩膀一边高一边低，真的不好看。那么脊椎侧弯的人练瑜伽怎么样呢？...

体检还用去医院？简单的体能估测其实自己就能做，不过有一个要求，就是要会瑜伽体式的猫式。...

脑子发热发胀是我们经常遇到的问题，可能检查不出什么毛病，但一旦发热就很难受。其实这就是一种亚健康状态。怎么解决呢？来练习瑜伽吧。...

胸椎不好会有什么情况？要怎么做才能对胸椎进行较好的调理和保养呢？试试瑜伽吧。
...

瑜伽后弯是一个让人又爱又恨的体式，她很容易受伤，但又是一个非常有效果的体式，那么如何学好瑜伽后弯呢？先看下面这张图：...

怎么用瑜伽治疗腰间盘突出？
...

现在社会的快节奏很容易让人失眠，天天吃药毕竟不好，有没有什么好点的办法去治疗失眠呢？还是比较建议瑜伽。
...