很多人认为，瑜伽练习必须要有整块的时间，要有宽敞明亮的房间、舒适防滑的瑜伽垫等一系列外在条件才能够练习，其实不然，瑜伽可以在很多生活场景中练习，帮助我们解决诸如...

瑜伽轮是瑜伽道具的一种，环形中空，可以在瑜伽练习中辅助一些体式的达成。瑜伽轮不仅仅是好看，如果你试过，就知道它打开胸腔的效果好极了！当然了，还可以锻炼平衡、辅助练...

虽然人们可能会认为减肥瑜伽练习是一种有氧运动，如阿斯汤加，但最近的一项研究表明，瑜伽的最佳形式——恢复性瑜伽也可以帮助人们减轻体重。
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翘、圆、紧是美臀的三大标准，可现代女性基本上每天都要久坐，久而久之，就会让臀部变形，变得松垮、下垂，严重影响了美感。编辑教你椅背瑜伽动作，塑造性感诱惑美臀，赶快来行...

办公室也能练习瑜伽，别为懒惰找借口哦。...

柔韧性是一个在瑜伽中老生常谈的问题，很多初学瑜伽的人一开始都对自己的柔韧性没有信心，但是时间一长，人们就会发现，自己的身体正在悄悄地发生改变!...

随着“低头族”的兴起，人们出现的“毛病”也越来越多，塌腰，驼背，不仅影响你的外在形象还有可能会让别人对你产生不好的印象，认为你没有精气神。所以作为瑜伽达人的我们...

减肥的路任重而道远，但是减肥就一定能保证有个好身材吗？赘肉没有，肌肉不紧致其实还是不会显瘦，这个时候你可能需要瑜伽来帮你。...

长期的劳累是否让你经常感到疲乏、精神不振？睡眠不足是不是经常觉得心跳过速或者过缓？呼吸不畅？来学这两招改善下吧！
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脊椎是人体主心骨，也是身材流线的基础，脊柱弯曲轻则有碍身材，重则引发病变，是不得不重视的部位。如果你每天的工作，睡觉姿势不正确，导致你脊柱弯曲了该怎么办?不要着急，...