瑜伽球是一个非常常用，但又不是那么好掌握的辅具，想要练好球瑜伽，除了必要的练习以外，一些基础知识也是需要知道的。下面小编就给大家介绍几项球瑜伽必知常识。
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瑜伽轮是一种类似车轮状的瑜伽辅助练习器材。它可以用来拉伸，按摩和调整脊柱，也能够帮助瑜伽练习者打开胸部，还能够开发肩部的灵活性，更可以改善身体僵硬，使身体放松下...

 瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注...

瑜伽辅具是在瑜伽大师艾扬格手里成为正式道具的，不得不说艾扬格大师确实是瑜伽界的一颗明星，一位智者。瑜伽轮在辅具中属于比较用得多的了，尤其在后弯的时候。那么到...

鼓鼓的小肚腩是好看的衣服的，的想个办法把它瘦下去。这时候一个非常鼓的东西就可以帮你了——瑜伽球。小编今天就谈谈怎么用瑜伽球把肚子瘦下去。...

不知道大家在瑜伽馆是不是经常看到一个大大的环？有没有好奇那是什么东西，怎么用的？其实那个叫做瑜伽轮，是瑜伽辅具的一种，功能不少哦。...

瑜伽球有四种用法，你知道吗？好吧，不止四种，不过常用的还是这四种，来了解下吧。
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瑜伽垫选什么颜色好？瑜伽垫的颜色其实对人的影响也是有的，而其根本无法察觉，因为大部分人不知道颜色和人的联系。但只需要问下，为什么看到公园的绿叶就会有放松的感觉...

我们知道瑜伽馆里总是有许多辅具，刚刚接触瑜伽的人可能还不明白这些道具的作用，小编就挑两个介绍下。...

静心减压瑜伽的体式，睡前练习可以助你快速入眠。...