瑜伽是一种经验的科学，它提供我们可以探索生命的所有方面的方法，包括喜悦与痛苦，健康与疾病，生存与死亡，以及超越这些的状态。在这之中，它又有一定的理疗功能，今天来了解...

瑜伽具有一定的理疗功能，这个是众所周知的。但瑜伽的体式繁多，不同的体式所具有的功能都是不一样的。今天来学习几招可以帮助我们很好的滋养肾脏器官，有强肾的功效的...

每天都拖着疲惫的身体去上班?精神涣散不集中?无法工作?试试以下让你提神的健身瑜伽动作吧，瑜伽可以帮助我们锻炼身体的不同部位，帮助调整姿势，辅助身体达到一些动作...

颈、肩、腰背、膝痛是现代越来越常见的毛病。你说瑜伽很神奇，可如果连这几种常见的毛病，都不能得到改善，那就是纸上谈兵。...

生活的节奏越来越快，日常的工作紧张、睡眠不足、过度疲劳、平时运动不够，这些都有可能使你进入亚健康状态。亚健康状态并不需要就诊，或者说根本无法用药，只是指身体状...

我们首先要辩证的去看待人体的病障。腰椎、颈椎是人体几大身体部位的薄弱环节，因薄弱而会有这样、那样的生理问题。究竟是什么问题呢？首先找引起颈椎、腰椎的原因，我...

理疗瑜伽，半月式图解及作用...

开肩的瑜伽序列，不仅可以灵活肩关节，而且对于肩部僵硬，练习时不稳定经常出现肩部疼痛的瑜伽初学者特别有效。下面给大家分享两套借助椅子的开肩瑜伽，这套序列对肩部的...

如何通过瑜伽缓解肩颈疼痛?...

为了预防和缓解肩颈疼痛，小一每天都会花10分钟做以下的瑜伽练习，每次做完都会觉得肩颈没有那么沉重了，很舒服，码子时连眼睛也变得亮了起来，今天就把这套练习推荐给大家...