练瑜伽一个月能瘦几斤？很多人练瑜伽都是抱着减肥的心态去的，但其实她们都不知道瑜伽是否真的能减肥，一个月能瘦几斤。...

几乎每个爱瑜伽的小可爱都在瑜伽馆见过瑜伽球，但是你们知道瑜伽球怎么用吗？圆滚滚的瑜伽球能不能用来减肥呢？答案是可以的哦。一起来练习吧。...

瑜伽坐姿是瑜伽体式之一。在瑜伽课开始的静心调息，或在进行冥想时，都会用到瑜伽坐姿。办公室瑜伽沿用这些动作，让日常办公的坐姿不再那么对身体有害，甚至可以对部分赘...

练瑜伽女生都是美女！办公室瑜伽的更是美女！这并不是什么阿谀奉承，是实话。...

办公室上班的朋友们想要减肥可是又没有多余的时间，下面小编就和大家分享办公室瑜伽，让你轻松减肥不烦恼，一起来看看吧。...

阴瑜伽和普通瑜伽不同的地方在于，它结合了许多中国的古老思想和知识，但传统瑜伽的功效，韵瑜伽也是具备的。那么阴瑜伽瘦腿该怎么做呢？...

相对于睡眠时间来说，睡眠质量更重要，如果想睡个好觉，不妨能在床上做一下瑜伽，既能起到减肥的效果，也可以让你一天的疲劳荡然无存，更安心入眠，一起来学习下几个床上瑜伽减...

瑜伽是很多女性喜爱的一种运动,尤其对于帮助女性塑造身材培养个人气质,有很好的效果,而且减肥的朋友而言,瑜伽可以帮助起到很好的减肥功效,但是瑜伽练习有很多种...

腹式呼吸,是深层的呼吸,它能使整个肺部得到训练,推迟肺部老化,还能推进胃肠道活动,防止便秘。对女孩子来说,腹式呼吸最招引的作用莫过于它能训练腹肌,消除堆积在...

很多人都觉得瑜伽只是一种温和轻柔的练习,算不上是可以减肥的运动。但实际上,通过练习瑜伽确实可以帮你塑造并保持自己想要的身材。那么瑜伽减肥的原理什么呢?小...