​当你腿不再能伸直时当你手臂不能上抬举过头顶时当你肩颈堵的睡不着觉时你或许才意识到，运动出来的胶原蛋白肌肉的弹性是多么的可贵
请不要拒绝瑜伽接纳身体的不...

曾语瑶老师哈他高级瑜伽导师​运动康复理疗师球瑜伽培训导师孕产瑜伽导师认证空中一二级训练认证普拉提高级功能训练师运动解剖功能学认证导师Ashtanga 一级导师 ...

这个夏天已经正式来临你练瑜伽了吗？如果没有一定要赶紧练起来哦夏天练瑜伽减脂塑形排毒排湿真滴超级有效冬病夏治的好季节错过又要等一年 今天，跟大家分享10套最适...

1.缓解膝盖痛膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走...

今天给大家介绍一个体式它有着许多让你意想不到的功能...

什么是瑜伽的呼吸？放心，亚协体育小编为您一一解答！...

瑜伽体式到底有多少个？掌握这7类就够了...

瑜伽使我能量也会愈发强大...

作为十几年前懵懂无知的我而言，充满了无限的敬仰与羡慕。...

选择瑜伽的初心，主要是觉得可以锻炼身体的同时，还可以疗愈心灵，当然，我最初的认识只是觉得锻炼身体，所以很担心自己年龄太大，身体僵硬，力量不够，能学到什么样，在心里也是一...