瑜伽，让你在一呼一吸间回归女子本应有的委婉，做一位淡淡的女子。...

经常听到有很多伽人们会问一些问题“我做XX体式的时候，手腕疼、胳膊疼、腰痛......怎么回事呢？”其实，这类问题在瑜伽练习中并不罕见，这是错误的练习方法和不良的瑜...

在瑜伽中，你究竟练了什么？...

 几乎所有运动都会潜伏着或多或少的伤害，比如跑步伤膝盖，打篮球伤脚踝，更不要说拳击、武术之类的运动了。瑜伽练习能给人带来身心上的益处，但在练习时应充分考虑自己...

阴瑜伽在白领阶层和中产阶级中最为流行，阴瑜伽寓静于音，在一个优雅的环境，配合印度的梵音音乐，练习者在一块垫子上伸缩自己的筋骨，从而达到修炼自己内心和骨骼的目的。...

瑜伽里有让我们保持身体健康的方法，但如果你只停留在瑜伽体式，将无法收获真正的健康。开始时，大部分人拥有健康的身体，经由自我折磨，才失去了健康。比如《三国演义》中...

练习瑜伽不可强求。身有练，简单中见无数丰富的内容；心有境，让你感受自然而平静；思有悟，让你打开身体的能量源泉。懂得了这些，你就懂了瑜伽。瑜伽不是去做难度动作的杂技...

初识瑜伽，每次习练，令人沉静，仿佛离开喧闹的城市，来到山野，田间，海边，任何一个与大自然融合的地点，熟识瑜伽，她就像一本百看不厌的书想参透，想沉迷其中，在自身得到瑜伽习练益...

 瑜伽，聆听身体的声音。身体对于我们的言语来至于身体给我们的感觉，痛、酸、疲劳……...

许多人认为只有女性或身体足够柔软的人才适合练习瑜伽，实际上瑜伽没有年龄、性别和身体状况的限制，它的目的不是强迫身体做出各种高难度的动作，只要根据身体状况选择...