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【心得分享】217届瑜伽教培班李女士—瑜伽初体验
2019-04-18 亚协体育-217届李拾壹心得分享
       
      今天是我瑜伽教培培训班的第85天,日子过得飞快,我认识瑜伽,试着了解瑜伽,已经85天了。

  瑜伽是什么?一直以来都觉得瑜伽是一种生活方式,从开始学习瑜伽的那天起,我每天都把瑜伽当成生活的一部分,不单单只是每天晚上两个半小时的练习,并且是每天试着去练习,去体会,去用心感受身体的变化,用心去感受瑜伽给自己带来的心理的变化。

  记得开班第一天的时候,老师说过让我印象很深刻的话:“习练,一切随之而来,带着空杯心态来学习。”于是我学者佛系地去对待自己不能做到的体式,不能做到的就多加练习。进入中级,学四柱,手臂没有力气的我,总是下不去,但是在老师和同学的帮助下,多加练习,突然有一天,就能支撑着自己了。

  学习瑜伽以来,每天都是满满的收获。我们15个人,年纪已经不是限制,地域也不是限制,来了就都是同学。在一个课室里,一起流汗,一起欢笑,一起学习,一起进步。大概真的是磁场相同的人才会走到一起,都是有缘分,所以才有幸成为同学。于是我们互相帮助,互相玩笑,一起成长,分享自己的每天的小事情,分享自己的过去,讨论学习的过程中遇到的问题,这一群女孩子们,有各自的优点,有各自的闪光处,我很庆幸,认识这一群美少女们。

  老师总是很热心的帮助着我们每一个人,在她身上,我看到了一个真正的瑜伽学者的善良和大爱。虽然有时候像个孩子,有时候又很严厉地惩罚我们,但是总是热心肠又体贴。老师每一次示范体式的时候,我常常在想,自己什么时候才能像她那样随意就能调动自己身体的每一个部分,想它哪里动就哪里动,每一个部位都能控制自如呢?

  为什么学习瑜伽呢?有很多人都在问这个问题。我记得上课第一天,我是第一个自我介绍的人,我说我学习瑜伽,是想瑜伽更好的自己。是真的是这样的初衷。渐渐发觉,学着去控制身体的每一个部位,去觉知自己的弱点,去强化它,控制它,约束自己的行为,控制自己的情绪的波动,学会圆融,是很美好的一件事情。练习瑜伽的初衷,我想让自己的2018年以来的不安和躁动的情绪得到控制,哪怕暂时还不能,但至少有收获。

  我常常开玩笑说我大腿以上,肚子一下,都是不受控制的部位。于是每天我都在认真地去让大腿发力,学着收腹肋骨。身体也是很奇妙的,有时候你控制了这里,那里发现又出现问题了,好不容易学会了大腿稍微会用力了,又发现自己手臂力量也很弱。但是我们知道,不能急躁,要坚持去练习,去感受。

  上课到现在,我会偷懒,会拖拉着没有写作业,会因为工作就请假,会因为心情不好不想练习,会因为周末没空就不练习,其实不愿落下任何一节课,努力地想天天都练习去改变,但是有时候,现实或者“小我”总能轻而易举把我把倒。既然选择了,就再也不能半途而废,要把这件终身受益的事情做好,让自己真正得到收获。

  从理论知识,到体式练习,试着带课,接受体会老师的点评。是一个收获满满的过程。很禅的哲学理论,很有趣的人体解剖,很难做的标准体式,带课的不自信和小怯场,不知道该怎么去辅助,记不住辅助手法,想不起引导词,大多都是因为练习不够,没有用心。

  成为一名瑜伽瑜伽修行者,或者单纯只想成为合格的瑜伽教练都并不是一件简单的事情。不单单要体式做得好,还要会带课。我很慢半拍地发觉自己在不知不觉之中落下了很多,想要恶补,却工作和生活杂事越来越多把时间都填满。努力地挤时间,想要弥补,我相信一切都来得及的,因为练习,一切随之而来。我相信的,因为热爱,我可以。

  习练瑜伽,我还在路上。

  
       

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