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【心得分享】208届瑜伽教练班李女士—瑜伽的旅途
2019-04-18 亚协体育-208届李秀心得分享
     

       前言:瑜伽的旅途一旦出发,便一直行走在路上,你想要的,瑜伽都会给你。

  那时开班课上抛出的问题,你为什么要练习瑜伽?你的学习的初衷是因为什么?有说为了瘦身,让自己的身材更加的苗条,有说在新的领域想认识结交新的朋友。有的说想让自己的身体更加健康,还有人说想自己学会了可以随时自我练习并教家人练习......老师最后总结,不管你的目的是什么,最终都会得到你想要的结果甚至远远不止。

  刚接触瑜伽,确实没有那么多想法和目的,说多么热爱的确也不太真实,只是简简单单有这个时间和精力,恰好结实了瑜伽这项运动,开启了瑜伽之旅四个月的训练已经接近尾声,我觉得这四个月每个人变化确实挺大的。

  初级时间是最长的,我们从相识、相知、陪伴练习,相互鼓励和不断纠正,共同进步,让每个人的笑容变得那么真诚。各行各业,各地,我们有幸因为瑜伽相识,世界那么大,这就是一种缘分。

  2018年4月16日我们见面的第一天,拍了开班集体照,加了小群,在课上,我们互相认识,老师在课上强调纪律,告知我们瑜伽首先要学会自律,不要麻烦别人。然后给我们介绍大白,告诉我们人体的各个部位。上课的第二天群里面三三两两聊起来开始热闹起来,每个人都如期来到教室,我们从山式站姿练习传统拜日式,吴老师一边给我们讲解,小燕老师和蓝老师一边示范,告诉我们怎么做,怎么说,我们两两辅助,课后再将老师的笔记本抄下来。给我们庆生,和我们分享瑜伽的乐事。

  6月1日,初级考试,每个人都能勇敢的站在台上讲课,在这里特别感谢我们的吴老师,是她的鼓励和用心教学使我们有了那么大的突破。6月2日中级开始为期25天,我们学习一系列的体式,从力量型三角侧身展,平衡单腿站立,最好看的鸟王,坐姿,俯姿,仰姿等等25个体式。

  7月9日中级考试结束,中级考试能完整的自己组织编排各个单独的体式连贯起来,其中的收获真的很大。7月10日,高级开始,各种虐,各种高难度,每个人都刻苦的练习,记理论,学体式,强化体能,一个人都没落下。8月6日,以108遍拜日结束瑜伽的练习。晚班时长大概四个月的时间,每晚9点半下课,锻炼完后身心感到特别的放松。

  从中级过后练习的时间真的很赶,每天体式,理论,复习,练习,复习,代课,已经来不及想那么多事情,也已经不带目的性必须要怎么样了。现在回头看看这四个月一路走来的照片,说不出的感触,每个人的变化真的很大,我们都遍自信很多,体型也健美了,也听同学们说睡眠质量很大的提高,对工作也有热情了,对生活的态度也转变了......在此感谢亚协学院!

  毕业了!结束,亦是开始。
       

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