四个月匆匆过去了，我在亚协学习了瑜伽的理论知识、瑜伽的体位、瑜伽的呼吸与冥想，更重要的是具备了一个瑜伽导师所应有的素质，感谢老师们。

　　在学院学习的这四个月来，我的受益真的是很大，我一直认为瑜伽也就是学学动作、出点汗、减肥累，总认为那是小意思，但现在的想法完全不同了，瑜伽是一种养生的生活方式。在练习的时候也不会只要求自己要做到某种程度了，我已经可以用呼吸来放松我自己。现在才知道正确的练习瑜伽可以让我更好的去体验，不仅是带给我身体上的好处，还可以缓解我的情绪，让我在看待任何一件事情的时候都是那么的平和，没有了以前的急躁。

　　呼吸法是瑜伽的灵魂，也是生命的灵魂，不谋而合进一步把瑜伽与生命的话题紧密相连。生命不以天数而是以呼吸的次数来计算，一呼一吸之间，生命就这样交替进行着，每一次的吸气为我们的生命之气补充了养分，每一次的呼气把隐蔽在我们身体的浊气呼出去，均衡而悠长的呼吸沉淀了浮躁换来轻盈合心灵的愉悦.

　　瑜伽的呼吸告诉我们，生命是可以通过呼吸的控制而延长，有节奏缓慢而深长的呼吸方式增强了呼吸系统，舒缓了神经系统，减少欲望，心灵的净化不正是我们渴望的吗？

　　亚协瑜伽学院并不是以学员花钱获得导师证为目的，而是让学员学到真正需要的瑜伽知识，初衷是把学员培养成不仅是懂瑜伽也要懂教瑜伽的老师，如何排课如何讲课，如何辅助，包括考核的时候，会考很多很关注于我们的语言表达能力，关注于我们对每个学生辅助的手法。

　　瑜伽在我心里是一项伟大的艺术，一项用一生去感悟的艺术。其实瑜伽不仅可以被称为一门社会科学，而且还可以被称为使人们身心得到健康的医学瑰宝。瑜伽的练习是通过肢体动作的外延来修持内在的气质并得到升华，让人的身心都获得健康，让人充满自信和自立，
同样也是一个意识问题，人的意识。在控制和指挥人的言、谈、举、止，瑜伽的修持又恰恰是对人意识的修持，使人变得平和安宁、精力充沛、积极向上、坚定勇

　　我常常感觉得到，只有当自己真正融入到瑜伽世界里，才能找回真正的自我，真正感觉到自己就是一个世界。忘掉周围的一切，忘掉所有的痛苦和烦恼，与我做伴的只有快乐和平和，我全身心地去感受瑜伽的一呼一吸，以瑜伽的每一个动作用心去感悟这赐予我们美丽、健康、快乐、幸福的神奇艺术，我热爱！

　　我们在瑜伽的体位法循序渐进中感受到身体在伸展在滋养。人生路上，为了赢，为了所谓的成功，难免偏离了我们人之初的善性，处心积虑，商场上的张牙舞爪，都不是我们的本意，但是我们总是有那么多的不得已而为之得事情，久而久之，我们忘记了自己，瑜伽得练习却时刻提醒我们与大自然和谐相处。

　　在学习的过程中，看得见的变化与进步，我相信一切的付出都不会白费！瑜伽总会在不同阶段带给我不断的惊喜，感悟着瑜伽对我的启发，使我的人生变得更健康更快乐更美丽更丰富。

　　转眼四个月的时光就过去了，真的舍不得，舍不得大家相处的日子，一起流汗，教室和我瑜伽道路上的启蒙老师。感谢亚协带给我这些美好的感悟，让我感觉到瑜伽带给我神奇而美好的世界。
感恩瑜伽，让我们相遇！