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瑜伽带给我的美好
2019-04-03 亚协体育-217届晚班学员心得分享
      
   

        四个月匆匆过去了,我在亚协学习了瑜伽的理论知识、瑜伽的体位、瑜伽的呼吸与冥想,更重要的是具备了一个瑜伽导师所应有的素质,感谢老师们。

  在学院学习的这四个月来,我的受益真的是很大,我一直认为瑜伽也就是学学动作、出点汗、减肥累,总认为那是小意思,但现在的想法完全不同了,瑜伽是一种养生的生活方式。在练习的时候也不会只要求自己要做到某种程度了,我已经可以用呼吸来放松我自己。现在才知道正确的练习瑜伽可以让我更好的去体验,不仅是带给我身体上的好处,还可以缓解我的情绪,让我在看待任何一件事情的时候都是那么的平和,没有了以前的急躁。

  呼吸法是瑜伽的灵魂,也是生命的灵魂,不谋而合进一步把瑜伽与生命的话题紧密相连。生命不以天数而是以呼吸的次数来计算,一呼一吸之间,生命就这样交替进行着,每一次的吸气为我们的生命之气补充了养分,每一次的呼气把隐蔽在我们身体的浊气呼出去,均衡而悠长的呼吸沉淀了浮躁换来轻盈合心灵的愉悦.

  瑜伽的呼吸告诉我们,生命是可以通过呼吸的控制而延长,有节奏缓慢而深长的呼吸方式增强了呼吸系统,舒缓了神经系统,减少欲望,心灵的净化不正是我们渴望的吗?

  亚协瑜伽学院并不是以学员花钱获得导师证为目的,而是让学员学到真正需要的瑜伽知识,初衷是把学员培养成不仅是懂瑜伽也要懂教瑜伽的老师,如何排课如何讲课,如何辅助,包括考核的时候,会考很多很关注于我们的语言表达能力,关注于我们对每个学生辅助的手法。

  瑜伽在我心里是一项伟大的艺术,一项用一生去感悟的艺术。其实瑜伽不仅可以被称为一门社会科学,而且还可以被称为使人们身心得到健康的医学瑰宝。瑜伽的练习是通过肢体动作的外延来修持内在的气质并得到升华,让人的身心都获得健康,让人充满自信和自立,
同样也是一个意识问题,人的意识。在控制和指挥人的言、谈、举、止,瑜伽的修持又恰恰是对人意识的修持,使人变得平和安宁、精力充沛、积极向上、坚定勇

  我常常感觉得到,只有当自己真正融入到瑜伽世界里,才能找回真正的自我,真正感觉到自己就是一个世界。忘掉周围的一切,忘掉所有的痛苦和烦恼,与我做伴的只有快乐和平和,我全身心地去感受瑜伽的一呼一吸,以瑜伽的每一个动作用心去感悟这赐予我们美丽、健康、快乐、幸福的神奇艺术,我热爱!

   我们在瑜伽的体位法循序渐进中感受到身体在伸展在滋养。人生路上,为了赢,为了所谓的成功,难免偏离了我们人之初的善性,处心积虑,商场上的张牙舞爪,都不是我们的本意,但是我们总是有那么多的不得已而为之得事情,久而久之,我们忘记了自己,瑜伽得练习却时刻提醒我们与大自然和谐相处。

  在学习的过程中,看得见的变化与进步,我相信一切的付出都不会白费!瑜伽总会在不同阶段带给我不断的惊喜,感悟着瑜伽对我的启发,使我的人生变得更健康更快乐更美丽更丰富。

  转眼四个月的时光就过去了,真的舍不得,舍不得大家相处的日子,一起流汗,教室和我瑜伽道路上的启蒙老师。感谢亚协带给我这些美好的感悟,让我感觉到瑜伽带给我神奇而美好的世界。
感恩瑜伽,让我们相遇!
      

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