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【心得分享】208届瑜伽教练班—雪媚遇见瑜伽
2019-04-23 亚协体育-208届雪媚心得分享
  
       剩下三天就要毕业了,在亚协练习的3个多月历时200多小时的瑜伽导师培训课就要结束了,心里五味杂陈。

  现代生活节奏快,健康生活,每天都挂在嘴边,每个人都被反复告诫健康的要素是:节食,锻炼。然而,瞧瞧周围很多人,听到做不到,更有人说到做不到。如果前者容易做到些,后者更困难。大多数人的理由是没时间、太忙。是的,在今天的我们,在工作、学习、家庭多重压力下,自己的空间被压得很小。真的是不是每天一小时都抽不出来?就不见得了。关键是我们把锻炼放在什么位置。为什么锻炼不能成为你生活中不能缺少的一部分呢?

  当初,眼睛检查有问题需要治疗,医生强调要多远离电子产品,后背出现不规则的疼痛,一系列检查过后没有找到造成疼痛的原因,外在病痛引发的心理压力,焦虑等心理问题。眼看身体状态已巅峰,在走下坡路,心里甚是恐慌。医生说,像我这种IT人士本来职业病比较普遍,更应该多运动,提高自身的抵抗力,免疫力。一次偶然的机会,与同事在闲聊时听说他有亲人在练习瑜伽。瑜伽“瑜伽”这一词并不陌生,因为在此之前,有一段时间里我的室友有带我接触过瑜伽,带我练习过瑜伽体式,当时我觉得很难学习,身体比较僵硬,体式做不好,并没有太放在心上。其次,听朋友说过背痛的话练习瑜伽可以减轻或是达到治疗效果。顿时,觉得原来我与瑜伽早已结下缘分。

  当自己正式上课学习后,让我感触最深的是瑜伽带给我的“内心平静”。随着柔声慢语的指导词、身体拉伸、扭转、平衡、再舒展,配合着延长的呼吸,渐渐的心随着走,人变得恬淡而茫然,忘却烦恼。每一天生活的单调与不顺畅,并非人所愿,但是心情我们却可以调节。瑜伽最精深的内蕴不仅在调身,还在于调心。坚持的练习可以获得一种平和、宁静的心态,以及最大限度的幸福感。瑜伽还是一种简单的生活方式和生活艺术,使我们放弃那些对健康有摧残力的习惯及克服不良的行为。瑜伽的姿势像柔软的体操、优美的舞蹈更是一种心操,一种健康、纯洁和祥和的生活方式由内而外,由外而内地协调身、心的平衡,既塑造人外在的形象,也关照内在的感受身体的放松,最终,发现真实的自我,寻找到某种精神的依托。

  瑜伽有句话:做到自己的极限。这是挑战自己,也是犒赏自己。练习瑜伽,并不是单纯要追求身体的体型有多好,身体有多柔软,而是享受练习的过程,现在的我,虽然在体式展示上还有很多没有做到为的地方,语言引导不够顺畅,自信心不够,但是只要我能坚持去做这个事,保持热爱的心态,相信能一直坚持下去,以后的话其他一切相信都会水到渠成的。

  感恩瑜伽,感恩亚协,让我遇见了可爱的吴老师,喜欢被虐的蓝老师,温柔的燕子老师,天天怼我的小春跃,认真学习的小英,热爱瑜伽的李秀,搞怪的班长,捣蛋的海玲,腼腆的珊珊,全能的敏敏,爱笑的姚姚,温婉贤淑的肖芸,特别关爱我身体健康的小雨,有时候不在当下的梅芳,还有我们的小王子石头,爱笑帅气的波波。每天上课一进教室都能感受到被一个大爱的磁场包围着,大家一起笑,一起大汗淋漓,一起分享美味的食物,分享自己生活中愉快、不愉快的事,相互学习,相互关心,真的很暖很暖。希望这一份爱可以保持永久!

  感恩瑜伽,感恩亚协,感恩我的老师们,同学们,爱你们么么哒!

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亚老师(电号码同微信号)
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