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【瑜伽心得】228届瑜伽教练班学员莉女士—遇见瑜伽,遇见更美好的自己
2019-05-23 亚协体育-228届学员莉群分享
    
       
       我是一个女汉子,过着松散粗糙的生活,不想也不懂得如何去修饰自己,让自己变得更加精致、美好。我是一个大吃货,一切能吃的东西都能让我两眼放光,而且我也从来不会限制自己,所以看似娇小玲珑的身材,却是厚厚的肥肉。————这就是以前的我,很随意地生活着

  可是,随着时间的推移,我发现身边的朋友、同事变得越来越漂亮、有气质了,而我几乎没什么变化……Oh,不对,我有变化的,因为工作任务的加重、生活琐事的增多,我的脾气越来越差,容易暴躁,且没有耐性,身体上也感觉越来越沉重、僵硬,含胸驼背的毛病愈加厉害,腰肩酸痛的毛病逐渐显现。我感到恐慌,迫切地想要改变这种状态,跟上大家的节奏,修复自己的身体,沉静自己的心灵。

  于是,我开始关注瑜伽,关注学习瑜伽的人,他们告诉我练习瑜伽真得可以从身、心、灵上让自己得到放松,使自己快乐。必然中的偶然,我与另外一个同样想要学习瑜伽的朋友一拍即合,从此与亚协结缘。

  小姨曾在她公司里学习过一段时间的瑜伽,深知瑜伽的好处,所以很鼓励我,但却不赞成我从教练瑜伽学起,她觉得我会受不住,因为太累太辛苦了!我没有接受她的建议,最终还是选择了教练瑜伽课,但同大多数报名此课程学员的初衷不一样,我只是单纯的想要系统性的认识瑜伽、理解瑜伽,进而能够更好的去练习瑜伽、享受瑜伽。

  俗话说得好,不听“老人”言,吃亏在眼前。第一次上课,长时间、高强度的瑜伽练习,加之自己极差的身体素质,直接就把我折腾的一个星期都是瘸着腿、插着腰走路,心里无数次地后悔没有听小姨的话,尤其是在“大地回春,万物复苏”的阳春三月,朋友圈尽是周末踏青赏花的美照,而我们只能在封闭的空间里与自己的身体较劲,身体和心理都承受着很大的压力。

  好在,我坚持下来了,没有被外界的诱惑以及身体的酸痛逼得放弃。我一点一点在进步,身体的柔韧性越来越好,力量越来越大,耐受力越来越强。我感受到全身的经脉关节都得到很好的舒展,身体越来越轻盈,体态也越来越优美。“抬头挺胸,收腹部,收肋骨,大腿肌肉收紧内旋,小腿肌肉收紧外旋”,这些瑜伽的规范也慢慢渗透到生活中的站、坐、仰、卧、行,引导自己变得更加美好。

  与瑜伽接触越深,我对它的喜爱就更进一步,喜欢静心打坐,深深地吸气、沉沉地呼气,忘却生活的烦扰、工作的压力,寻找心灵的放松;喜欢一点一点突破自己身体的极限,收获成功的喜悦;喜欢自由掌控自己身体的感觉,随意弯曲伸展犹如婴孩般柔韧;喜欢抬头挺胸、横平竖直后展现的优美身姿和自信风采。

  时间如流沙,不经意间就从人的指缝中流逝。5个月的教练瑜伽课程已接近尾声,我满怀不舍,却又无可奈何。感谢瑜伽,让我遇见了酷似周一围的可爱小胖老师、身材一级棒的花花老师、身体柔韧性超强的甘老师以及一群志同道合、相互陪伴成长的同学:感谢瑜伽,我遇见了更美好的自己。我愿作瑜伽的传播者和教(jiao,第一声)授者,将瑜伽的美好带给更多的人。
       

 

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