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三维瑜伽

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三维瑜伽（Triyoga）所创建的Prasaara是结合艺术与科学的瑜伽流。三维瑜伽所提倡的灵量（Kundalini）流是通过循序渐进将呼吸和身体动作（Mudra）结合一起。经过有力而连贯性的体位而形成更强的气流（prana）。经过这样专门编排的动作指引，会很好的保持我们的身体，呼吸和心灵的协调。

三维瑜伽和其它瑜伽流派相比具有两个显著特点。一是每一个体位都会有一个手印配合，强调手印在引导能量流通方面的作用；另一个是整套动作连贯性强，虽然节奏缓慢，但体式编排相当流畅精细、刚柔并济。所谓手印通俗来讲就是手指的动作。瑜伽修行者认为，人体内有不同的能量流，手指与手指的接合或分开，对这些能量流能起到聚合或消散的影响，而通过配合手部动作，也可以帮助修行者集中注意力，因此手印在瑜伽冥想中十分常见。三维瑜伽讲究“阴阳平衡、天人合一”，它有一套固定的动作，是按照人体经络走向顺畅变换的。它和其它消耗性的瑜伽练习不同，一堂课下来并不是见汗如雨下，那种流汗的感觉是一点点由内而外漫漫沁出来的，缓慢而平和，三维瑜伽共有七个级别，能疏通体内所有的能量通道，让修习者通体舒畅。

Triyoga运动适合各年龄的学习，尤其适合体质虚弱的人练习可锻炼身体，提高精神力，帮助身体动作的流畅，集中力和呼吸的技巧。放松你的身心。